五月病(ごがつびょう)は新生活(しんせいかつ)における環境(かんきょう)の変化(へんか)やストレスなどによる症状(しょうじょう)です。頭痛(ずつう)や疲労(ひろう)など体調(たいちょう)不良(ふりょう)に悩み(なやみ)、健康食品(けんこうしょくひん)を利用(りよう)する人(ひと)も多い(おおい)と思わ(とおもわ)れます。しかし、健康食品(けんこうしょくひん)はその名の通り(そのなのとおり)に体(からだ)を健康(けんこう)にしたり、不調(ふちょう)を治す(なおす)効果(こうか)があると勘違い(かんちがい)してはいけません。健康食品(けんこうしょくひん)は医薬品(いやくひん)ではなく、あくまで食品(しょくひん)の一種(いっしゅ)であり、取りすぎる(とりすぎる)と逆(ぎゃく)に体(からだ)に不調(ふちょう)をきたしたり、薬(くすり)を服用(ふくよう)している人は(ひとは)、その薬(くすり)が効か(きか)なくなる恐れ(おそれ)もあります。健康食品(けんこうしょくひん)はあくまで、栄養(えいよう)の補助(ほじょ)として、上手(じょうず)に活用(かつよう)してください。個人(こじん)輸入(ゆにゅう)やインターネット販売(はんばい)で購入(こうにゅう)した健康食品(けんこうしょくひん)の中(なか)には、重大(じゅうだい)な被害(ひがい)が出(で)たケースもあります。個人(こじん)輸入(ゆにゅう)する場合(ばあい)は、輸入(ゆにゅう)する人(ひと)自身(じしん)でその商品(しょうひん)が安全(あんぜん)かどうかを確認(かくにん)しなくてはいけないので、より注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)なのです。薬(くすり)を服用(ふくよう)している人は(ひとは)、健康食品(けんこうしょくひん)が薬(くすり)の効き目(ききめ)に影響(えいきょう)する場合(ばあい)があるので、医師(いし)と相談(そうだん)のうえ利用(りよう)するようにしてください。また、ビタミンＡなど、必要量(ひつようりょう)以上(いじょう)に取りすぎ(とりすぎ)てはいけない栄養素(えいようそ)があることを知っ(しっ)ておいてください。ビタミンＡを過剰(かじょう)に取る(とる)と吐き気(はきけ)などの中毒症(ちゅうどくしょう)状(じょう)を起こす(おこす)場合(ばあい)があります。サプリメントなどで簡単(かんたん)に栄養素(えいようそ)を取りすぎ(とりすぎ)てしまう可能性(かのうせい)があります。健康食品(けんこうしょくひん)を取る(とる)際(さい)は、必ず(かならず)必要量(ひつようりょう)を守る(まもる)よう、心がけ(こころがけ)てください。健康食品(けんこうしょくひん)を食べ(たべ)て体調(たいちょう)が悪く(わるく)なったら、すぐに病院(びょういん)へ行っ(いっ)てください。食品(しょくひん)をバランスよくおいしく食べ(たべ)て、食事(しょくじ)を楽しめ(たのしめ)るのが一番(いちばん)良い(よい)のです。食生活(しょくせいかつ)を正しく(ただしく)理解(りかい)して、五月病(ごがつびょう)を乗り切っ(のりきっ)て、いきいきと新しい(あたらしい)環境(かんきょう)を楽しん(たのしん)でください。
コラーゲンは肌や皮膚のほか、内臓や骨、筋肉、毛髪など全身の細胞にコラーゲンは含まれているんです。