五月病(ごがつびょう)は新しい(あたらしい)環境(かんきょう)、人間(にんげん)関係(かんけい)、仕事(しごと)などのストレスが原因(げんいん)と言わ(いわ)れています。ストレスを気にし(きにし)すぎて、そのこと自体(じたい)がさらに大きな(おおきな)ストレスになってしまう場合(ばあい)があります。ストレスをストレスにしてしまうのではなく、ストレスを知っ(しっ)て上手(じょうず)にストレスと付き合う(つきあう)必要(ひつよう)があります。現代(げんだい)社会(しゃかい)では、ストレスはつきものです。しかし、ストレスが全く(まったく)ないと良い(よい)かというと、そうではありません。ストレスが全く(まったく)ない状態(じょうたい)だと、体温(たいおん)機能(きのう)が低下(ていか)し、暗示(あんじ)にかかりやすくなってしまいます。バランスの取れ(とれ)た生活(せいかつ)には、適度(てきど)なストレスは必要(ひつよう)なのです。ストレスと上手(じょうず)につきあうためには、考え方(かんがえかた)を変え(かえ)てみる、という方法(ほうほう)があります。くよくよ悩ん(なやん)でいたのに、後(あと)になって、どうしてこんなことで悩ん(なやん)でいたんだろう、と思っ(とおもっ)た経験(けいけん)はありませんか？考える(かんがえる)視点(してん)を変える(かえる)だけで、前向き(まえむき)な考え(かんがえ)に変わる(かわる)場合(ばあい)があります。例えば(たとえば)、｢〜しなければならない｣という考え(かんがえ)を、｢〜になったらいい｣と考える(かんがえる)と気分(きぶん)が楽(らく)になります。白黒(しろくろ)つけなければ気(き)が済ま(すま)ないタイプの人は(ひとは)、0〜100％の中(なか)で、自分(じぶん)は何(なん)％できればいいのかを考え(かんがえ)てみましょう。また、ストレスに感じ(かんじ)ていることは、自分(じぶん)の人生(じんせい)の中(なか)でどれほど大きな(おおきな)ことなのだろうかと考える(かんがえる)と、実は(じつは)それほど大きな(おおきな)問題(もんだい)ではないかもしれません。このストレスが永遠(えいえん)に続く(つづく)ものではないと考える(かんがえる)と、気分(きぶん)が楽(らく)になりますね。また、マイナス思考(しこう)は余計(よけい)なストレスを生みだし(うみだし)ます。悪い(わるい)ことが次(つぎ)から次(つぎ)へ頭の中(あたまのなか)に浮かん(うかん)でくる場合(ばあい)には、それに対(たい)して自分(じぶん)が何が(なにが)できるかを考え(かんがえ)てみましょう。備え(そなえ)あれば憂い(うれい)なし。五月病(ごがつびょう)に負け(まけ)ずいきいきと過ごせ(すごせ)るよう、前向き(まえむき)な思考(しこう)を心がけ(こころがけ)ましょう。
オンラインRPGにはダウンロード不要の「アシュラファンタジーオンライン」という人気ゲームがあります。3ヶ月無料のMMORPG（多人数同時参加型オンラインRPG）です。